Nossa equipe do Portal Negócios em Indaiatuba elaborou sete razões (benefícios) para você amar o Pilates e onde você pode fazer em Indaiatuba. Indicado para todas as idades, o criador do método, que inclui uma série de exercícios, é Joseph Pilates, que baseou suas técnicas em seis princípios básicos: Concentração; Controle; Precisão; Centro; Respiração; e Fluidez. Originalmente foi criado com o nome de “contrologia”, que significa o controle do corpo e da mente. De acordo com Joseph, a “Contrologia desenvolve o corpo de maneira uniforme, corrige postura, estimula a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito.”
Os exercícios do Pilates agem no corpo de forma integrada e individualizada, tirando o máximo proveito de cada movimento. Confira sete benefícios do Pilates para você adotar de uma vez por todas na sua vida.
Razão 1 – Melhora a Respiração
A respiração no Pilates melhora a vida do praticante dando mais disposição para realizar as tarefas do dia a dia. Isso se dá porque seu sistema imunológico se fortalece, combatendo doenças, enxaquecas e eliminação de toxinas, essencial para todos aqueles que querem uma melhor qualidade de vida.
Razão 2 – Resistência Física
Com o Pilates é possível trabalhar vários músculos ao mesmo tempo, inclusive músculos não trabalhados nos exercícios comuns, tonificando a musculatura, principalmente do abdômen.
Razão 3 – Correção de Postura
Pilates é recomendado principalmente para quem sofre algum problema postural. Os exercícios de reabilitação atuam nesses desconfortos. Durante os exercícios, o fortalecimento das musculaturas que mantém a coluna ereta é essencial para que, a longo prazo, esses problemas possam ser tratados da melhor maneira possível, evitando que continuem evoluindo no futuro.
Razão 4 – Menor Atrito nas Articulações
O método Pilates possui exercícios que não impactam a articulação, preservando o líquido sonovial, reponsável por lubrificar e nutrir as células das articulações, portanto, por serem movimentos que não contam com atitudes bruscas, eles não têm um impacto negativo.
Razão 5 – Controle de Peso
Ao praticar o Pilates o corpo queima calorias através dos movimentos, ajudando no emagrecimento. Aliado a uma reeducação alimentar, é poderoso.
Razão 6 – Bem-Estar
Pilates é responsável pela harmonia entre o corpo e o equilíbrio da mente, ajudando em casos de estresse, fazendo com que a mente se acalme durante o período de aula. Pelo fato de o método exigir a concentração e o controle na hora da execução, pessoas com problemas de ansiedade são ajudadas a terem um dia mais calmo, proporcionando maior bem-estar.
Razão 7 – Reabilitação do Corpo
O Pilates é uma prática muito indicada para a reabilitação, pois seus exercícios atuam diretamente na musculatura com o intuito de fortalecer, o que colabora com a melhora do quadro clínico na região do corpo fragilizado. Além disso, quando você pratica Pilates com a intenção de reabilitar o corpo, os movimentos são realizados especialmente para alcançar os seus objetivos, melhorando a região lesionada gradativamente.
Onde praticar em Indaiatuba
Luciana Castro Studio Fit
Profissional altamente recomendada, a fisioterapeuta Luciana Castro fez diversas especializações na área para atender todos os tipos de públicos, tanto que o Luciana Castro Studio Fit, inaugurado há mais de cinco anos em Indaiatuba, foi projetado e construído especialmente para atender às normas do Pilates.
Em busca de uma vida longa e saudável, as pessoas estão fazendo o Pilates crescer muito nos últimos anos, sendo indicado para diversas patologias, que afetam coluna, joelhos, entre outras disfunções, sendo uma recomendação dos próprios médicos, que têm uma consciência cada vez maior da importância dos benefícios para a saúde. A profissional Luciana Castro enfatiza que o Pilates é indicado para todas as idades. “Eu tenho clientes senhoras de 83 anos que praticam e estão super bem, em ótima forma”, diz Luciana, que é também especialista em Pilates para a terceira idade.
De acordo com Luciana Castro, mais do que atuar no problema, o Pilates é mais eficaz ainda na prevenção. “Nós temos como diferencial, sobretudo, a prevenção, para encaixar o Pilates dentro da necessidade da pessoa, para isso na Luciana Castro Studio Fit fazemos a anamenese, um questionário com a avaliação total da pessoa, levando em conta o tipo de trabalho que ela tem, para, dependendo da profissão, prevenir futuros problemas, evitando qualquer tipo de lesão mais grave no futuro, seja cervical ou torácica, ocasionados principalmente por algum esforço repetitivo. A partir dessa anamenese focamos os exercícios do pilates no que a pessoa precisa de fato”, informa Luciana.
Serviços – Luciana Castro Studio Fit está localizado na rua Siqueira Campos, 662, centro comercial de Indaiatuba. Turmas com valores especiais no período da tarde (das 14h às 17h) Fone: (19) 9. 8821.4352 ou pelo Whatsapp (19) 9.8821-4352. Confira nossas redes sociais: Facebook: @lucianacastrostudiofit Instagram: @lucianacastrostudiofit
 para você amar o Pilates e onde você pode fazer em Indaiatuba. Indicado para todas as idades, o criador do método, que inclui uma série de exercícios, é Joseph Pilates, que baseou suas técnicas em seis princípios básicos: Concentração; Controle; Precisão; Centro; Respiração; e Fluidez. Profissional altamente recomendada, a fisioterapeuta Luciana Castro fez diversas especializações na área para atender todos os tipos de públicos, tanto que o Luciana Castro Studio Fit, inaugurado há mais de cinco anos em Indaiatuba, foi projetado e construído especialmente para atender às normas do Pilates.){kind=link}