Atividades que se complementam para uma saúde plena do corpo e da mente. Bem vindo em Indaiatuba ao mundo do Pilates na Garagem e Yoga na Varanda, que estão com planos especiais para quem aprecia integrar as duas atividades na busca por mais saúde, qualidade de vida e equilíbrio emocional.
Marcelo Valadares no Pilates e a esposa Susie Silva na Yoga, casal de fundadores, estão em permanente aprimoramento para aperfeiçoamento dos treinos. Marcelo é Educador Físico com especializações em Fisioterapia ligada ao Pilates e a professora Susie tem formação em Yoga Terapêutico no método Kaiut Yoga e finalizando a formação em Hatha Yoga.
Tanto o Pilates quanto o Yoga são atividades indicadas para todas as faixas etárias. “Os alunos que nos procuram geralmente são pessoas muito comprometidas em não somente sanar uma lesão, mas trabalhar com consistência as regiões do corpo imobilizadas pelo sedentarismo ou estresse e prevenir futuros problemas musculares e ósseos”, ressalta Marcelo.
Os alunos estão buscando, sobretudo, lidar com as mais variadas questões emocionais. “Como professora de Yoga Terapêutico acredito num espaço de cura não só físico, mas emocional onde aqueles que experimentarem essa gentileza em se cuidar, perceberão logo o benefício que saber ouvir-se é ouvir com sabedoria e fé”, assegura Susie.
Sobre as aulas
As aulas podem ser realizadas de duas a três vezes por semana e muitos alunos, de acordo com o casal de professores, escolhem praticar o Pilates e logo em seguida pelo menos uma vez por semana o Yoga para compreender e absorver melhor um momento de pausa, relaxamento e repouso.
As duas práticas são perfeitas para um melhor trabalho respiratório, assim como questões preocupantes no cotidiano moderno onde as pessoas quase não movimentam determinadas articulações, algumas até subutilizadas mesmo em determinadas atividades físicas.
De acordo com o casal, houve ainda um movimento muito grande de pessoas que contraíram Covid e encontraram no Pilates uma maneira de fortalecer mais a musculatura do corpo, bem como o equilíbrio, a flexibilidade e também o fortalecimento da imunidade. “A cada momento que um aluno chega para a aula com dor e finaliza a aula, sem dor, com tranquilidade e fluidez, é uma gratidão e honra enorme encontrar- se nesse processo de autocuidado”, ressalta Marcelo, que é especialista em Fisioterapia ligada ao Pilates.
No Yoga a procura também aumentou pelo fato que muitos querem um maior autoconhecimento e percepção de seu estado emocional. “Vislumbram um emocional mais tranquilo ante a uma série de dificuldades no convívio social”, completa Susie, que segue promovendo o Yoga Solidário, um domingo a cada mês, no Parque Ecológico de Indaiatuba. “Os dois últimos meses foram adiados devido ao frio e chuva, mas logo que o tempo melhorar retornaremos, inclusive com uma exposição bem legal com óleos essenciais”, anuncia Susie.
Serviço – Neste segundo semestre o casal unificou a página do Instagram para @pilatesnagaragemeyoganavaranda Siga para conferir todas as novidades das duas modalidades, práticas que beneficiam tanto o corpo como a mente e saiba mais como elas se integram e podem caminhar juntas. Contato também pelo WhatsApp (19) 98917-9392 e (19) 9 89179613.
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